Dieta.

Dieta jest tylko jedna: ZBILANSOWANA.

Odpowiednio dobrana do Twoich potrzeb i możliwości. Wartości odżywcze tj. białko, węglowodany i tłuszcze, dobieramy inaczej dla kulturysty i inaczej dla maratończyka. Mimo, że ich wartość energetyczna może być zbliżona, posiadają inne zapotrzebowanie. Stąd słowa "Jesteś tym co jesz" - to dla mnie w 100% prawda.